对于很多体力劳动者来说，年纪大了，往往会患上关节疾病，比如常见的骨质疏松、关节炎、肩周炎等疾病。其中，骨质增生是人们最常见的疾病之一，这种疾病治愈的可能性不大。最好的办法就是适当的保养，可以有效的预防疾病的发作。以下几点可以帮助患者如何保养骨质增生:

第一，避免疲劳。对于骨质增生患者来说，最忌讳的就是过度劳累自己的患病关节。比如髌骨增生患者，尽量避免少走路。如果必须行走，可以使用拐杖减轻行走时的负担，避免因行走导致全身重量压迫关节而加重膝关节骨质增生。

其次，生活中很多时候，人会因为不良的饮食习惯而患上加重的疾病。骨质增生患者也是一样。平时，千万不要吃柑橘之类的食物。最好不要吃刺激性太强的食物，否则会影响关节的恢复过程和体内矿物质的平衡。

第三，适当的运动有助于预防骨质增生的发生。对于骨质增生患者，应避免一些高强度的运动，主要是防止运动造成关节间的磨损，从而影响疾病。但适当的运动可以促进关节液进入软骨组织，对帮助和改善患者骨质增生有很好的效果。

事实上，变色骨质增生患者可以根据其患病部位的不同采取不同的养护措施，而要想避免患上该病，最好进行综合治疗:内服药物和外用按摩。结合这两点，对骨质增生的治疗有一定的效果。如果坚持以上三点，对改善身体的疾病会有很好的效果。