颈椎病患者越来越年轻化，因为人的工作环境导致的因素很多，颈椎病患者也很抑郁。这么年轻，就会患上颈椎病。这种病是非常棘手的一种，不仅影响人们的正常生活，还会给工作带来很多不便。那么颈椎病应该怎么护理呢？

第一，尽量减少，避免颈部和头部受伤，平时做好准备，但感觉累了就休息一下，简单按摩一下，直到适量。

第二，减少那些工作学习环境的影响，不要低头伏案工作。一段时间后，改变姿势，外出10分钟，避免颈椎损伤。

第三，在潮湿寒冷的环境中要注意保暖，不要被冷风和湿气直接刺激，要学会保护自己。对人来说，最重要的是知道如何保护自己不受伤害。

第四，平时多注意颈椎的休息，睡觉时保持颈部的舒适，不要用硬硬的、太高的枕头，以免落枕。

第五，我们应该更加关注青少年。青少年是祖国的花朵。长时间低着头学习不仅影响眼睛，还会影响颈椎。我们应该在学校积极普及有关颈椎保健的知识，呼吁学生关心颈椎和健康，这将减少疾病的困扰，使学习更容易。

我们对颈椎病了解很多，却很少关注，这样以后才不会更痛苦。作为年轻人，我们应该改变我们平时不正确的生活习惯，尤其是睡觉的习惯。枕头不要放太高，提高睡眠质量。长期在电脑前工作的人，要经常活动头部，避免过度劳累，注意劳逸结合。