王东
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骨折后吃什么最好
发布时间:2023-01-27
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骨折是一个严重的问题。俗话说百日伤筋动骨,也就是说骨折患者至少要三个月才能好起来。在此期间,他们不仅需要固定骨折部位,还需要更多的休息和休息,同时必须注意多吃食物,帮助他们恢复。那么骨折后吃什么最好呢?
1.骨折患者饮食均衡很重要,身体受到创伤后消耗很大。人的愈合和组织修复需要蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质等五种营养素。患者需要注意在日常饮食中增加蛋白质的摄入。猪皮或猪蹄富含胶原蛋白,有利于骨折愈合。
2.骨折患者在恢复中期需要注意多吃含钙的食物,同时需要补充足够的钙、维生素D和赖氨酸:这些物质也能促进钙的吸收。常见的食物对骨折有好处,如虾、芝麻酱、豆制品、乳制品等。
3.骨折患者也需要大量补充维生素C,主要是因为维生素C这种营养素是骨折愈合的促进剂。日常生活中有很多富含维生素C的食物。水果有山楂、苹果、鲜枣、桂圆、猕猴桃、草莓、荔枝、柑橘等。蔬菜包括:西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、菜花、青苋菜等。
4.骨折患者还需要注意补充矿物质,在日常饮食中多吃富含铜、锌、铁的食物。一些常见的海鲜、大豆等。含锌量较高,但海鲜以中后期食用较为合适,谷类、蛋黄等食物含锰较多;5.骨折患者需要补充含有纤维素的蔬菜水果。这些食物在食用后能提供维生素和矿物质,主要是因为其纤维含量高,在卧床休息和恢复期间能增加肠道蠕动,防止便秘,如芹菜、木耳、香蕉、韭菜、蜂蜜等。
另外,为了尽快康复,患者在平时饮食中要注意尽量少吃糖和盐,因为这些物质会阻碍骨折愈合过程。同时,有吸烟习惯的男性也需要戒烟,因为研究发现,吸烟会明显抑制患者的骨折愈合。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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