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王东
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知识库 骨折后吃什么最好
骨折后吃什么最好
发布时间:2023-01-27
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骨折是一个严重的问题。俗话说百日伤筋动骨,也就是说骨折患者至少要三个月才能好起来。在此期间,他们不仅需要固定骨折部位,还需要更多的休息和休息,同时必须注意多吃食物,帮助他们恢复。那么骨折后吃什么最好呢?

1.骨折患者饮食均衡很重要,身体受到创伤后消耗很大。人的愈合和组织修复需要蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质等五种营养素。患者需要注意在日常饮食中增加蛋白质的摄入。猪皮或猪蹄富含胶原蛋白,有利于骨折愈合。

2.骨折患者在恢复中期需要注意多吃含钙的食物,同时需要补充足够的钙、维生素D和赖氨酸:这些物质也能促进钙的吸收。常见的食物对骨折有好处,如虾、芝麻酱、豆制品、乳制品等。

3.骨折患者也需要大量补充维生素C,主要是因为维生素C这种营养素是骨折愈合的促进剂。日常生活中有很多富含维生素C的食物。水果有山楂、苹果、鲜枣、桂圆、猕猴桃、草莓、荔枝、柑橘等。蔬菜包括:西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、菜花、青苋菜等。

4.骨折患者还需要注意补充矿物质,在日常饮食中多吃富含铜、锌、铁的食物。一些常见的海鲜、大豆等。含锌量较高,但海鲜以中后期食用较为合适,谷类、蛋黄等食物含锰较多;5.骨折患者需要补充含有纤维素的蔬菜水果。这些食物在食用后能提供维生素和矿物质,主要是因为其纤维含量高,在卧床休息和恢复期间能增加肠道蠕动,防止便秘,如芹菜、木耳、香蕉、韭菜、蜂蜜等。

另外,为了尽快康复,患者在平时饮食中要注意尽量少吃糖和盐,因为这些物质会阻碍骨折愈合过程。同时,有吸烟习惯的男性也需要戒烟,因为研究发现,吸烟会明显抑制患者的骨折愈合。


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骨折后吃什么食物最好
骨折后可以正常饮食。你需要肉和蔬菜。吃容易消化、富含蛋白质和维生素的食物,可以促进骨折愈合。骨折愈合可分为三个时期:血肿机化期、原始骨痂形成期和骨痂可塑性转化期。受伤初期骨折肿胀时,可以选择容易消化吸收的食物,避免吃辛辣刺激性食物。一般伤后两周,原骨痂需要补钙。可以多吃富含钙的食物,如鸡蛋、牛奶等。,还有大骨头做的汤,因为脂肪含量高,可以适度食用。补钙的同时,可以去户外晒晒太阳,促进钙的吸收。你也要注意多补充蔬菜等饮食中丰富的食物,避免大便干燥。在积极治疗的同时,也要积极锻炼四肢和关节的功能,防止肌肉萎缩和关节僵硬。
任冬梅
发布时间:2023-07-15