范书英
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糙米的营养价值
发布时间：2023-01-16
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糙米中蛋白质含量不多，但品质不错，主要是大米鱼精蛋白。氨基酸组成比较全，易于人体消化吸收。含有较多的脂肪和碳水化合物，能在短时间内为人体提供大量热量。
同时还含有锌、铬、锰等微量元素。，有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。同时也有利于增加饱腹感，控制食量，达到减肥的效果。
还含有丰富的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，避免便秘，降低血脂。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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