其实很多疾病是药物治疗不了的。我们还需要饮食疗法，比如脱发。我们需要调节饮食，养成良好的生活和作息规律，这样才容易告别脱发。下面我们就来看看预防脱发的饮食需要注意些什么。

注意预防脱发的饮食。首先，多吃新鲜蔬菜和水果。为什么头发会变黄变干？是因为酸性毒素在起作用，身体疲惫，精神得不到缓解。所以你要适当补充含碘物质，多吃新鲜蔬菜水果。

注意预防脱发的饮食。2.多吃海带和紫菜。甲状腺分泌的激素对头发光泽起作用。有些物质有助于甲状腺的分泌，所以要多吃。海带和紫菜都富含碘。

注意预防脱发的饮食。3.多喝水，多吃补铁的食物。人体每天需要更多的水。很多人提倡每天8杯水。我们可以看到水对我们的重要性。除了水，我们还需要补充铁。多吃鸡蛋、菠菜、水果、芹菜等。对脱发患者有帮助。

预防脱发要注意饮食。4.多吃鱼肝油、生菜、芝麻。据说维生素E有抗衰老的作用，还能使头发生长。所以要及时补充，多吃鱼肝油、生菜、芝麻。

脱发是我们生活中经常发生的一种疾病。我们经常看到头发掉得满地都是，这让很多家庭主妇很生气，尤其是一些强迫症患者。所以希望大家一定要注意多吃预防脱发的食物，早日告别脱发。