儿童缺钙会有很多症状。宝宝晚上睡觉会很不舒服。经常每晚哭。而且会有盗汗的症状。脾气异常，爱哭，坐立不安，难以照顾。孩子也可能食欲不振，精神状态不佳。而且免疫力低的孩子，又缺锌，会挑食，厌食，身体发育慢，比同龄正常孩子弱，容易生病。他们还喜欢吃一些乱七八糟的东西，孩子的学习能力会变得很差，精力会很难集中。

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缺钙的孩子要多吃含钙的食物，宝宝每天要坚持喝牛奶。不是有这么一句话吗？每天一磅牛奶增强中国人的体质。牛奶是儿童补钙的良好来源。对于那些缺钙不是很严重的孩子，我建议食补，适合人体代谢，能更好的被人体接受。

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补钙的同时，一个重要的问题是孩子的吸收。孩子不吸收，给的再少也没用。所以在补钙的同时，还要调节孩子的吸收系统，补充肠道有益菌，帮助孩子消化吸收。合生元很好。

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对于缺锌的孩子，我们也给他们补充辅食，最适合缺锌不严重的人。如果孩子严重缺锌，我建议家长及时带宝宝去医院治疗，在医生的指导下进行补锌。只有这样，我们才能让孩子们健康成长。

注意均衡饮食和营养搭配。只有营养摄入全面，才能生长发育良好。我们不会挑食，不会厌食，保持良好的饮食习惯。如果我们发现少了什么，我们会补上的。