Goldilocks是一种减肥药的名字，所以用这种药减肥就叫Goldilocks减肥计划。

对于年轻人减肥，建议不要使用一些药物。如果使用药物，也要使用正规的减肥药。目前国内外公认的减肥药只有俄瑞斯忒斯。

减肥是一个长期的过程，所以不要着急。首先，饮食要严格控制。饮食清淡，易于消化。最好不要吃高热量的食物，如油条、炸糕、炸薯片等。

一日三餐。每餐主食不要超过100g。另外，不要喝饮料，不要吃干果。注意每天多喝水，会增加能量代谢，有助于减肥。

另外，每天一定要坚持90分钟以上中等强度的运动。有利于全身减肥的运动有快走、慢跑、游泳、呼啦圈旋转等。