只有坚持正确、规范的康复训练，才能巩固疗效，使患者完全康复，不易复发。康复不仅具有治疗作用，还具有很强的保健功能。1)训练时间:每天早上一次，终身一次。(2)训练强度，由弱到强，因人而异。训练反应:最初一个月或突然加大训练强度，原有症状正常，坚持训练3个月后，症状完全消失。

拇指背伸进行康复训练，仰卧位，助手将右手拇指放在患者的足底指关节上，同时尽量使患者的拇指背(伸出)贴住，瞬间，连10次，每日2次。以及踝关节康复训练:仰卧位时，助手保持膝关节的肢体，使患者的脚力得到充分的勾(伸)动，持续3-5秒，连续重复10次操作。抬腿康复训练):仰卧位，让患者拇指和脚倾斜，然后勾脚。同时，腿部慢慢向上伸展，引起疼痛和不适。坚持3-5秒，减速，重复连续10次操作。股神经康复训练:俯卧位，放松身体，伸直双腿。首先抬起对侧肢体最高点，保持3-5秒，减速，用一侧下肢达到最高点，保持3-5秒，慢慢放下，重复10次。

5点后康复训练:仰卧，伸直双腿，两脚手肘，背床上。背部和臀部的力量保持在最高水平3-5秒，慢慢放下，重复10次。半桥式:仰卧，双腿弯曲成90度，头在床后，上肢自然放松，使背部和臀部处于最高水平。坚持5 ~ 10秒，减速，重复10次。三点:仰卧，双腿伸直，双脚，背床，双臂自然放松，背部和臀部保持最高水平，保持3 ~ 5秒。慢下来，重复10次。

前屈:座椅屈曲，上肢内侧腿触趾3-5秒。重复10次。摸脚:双腿伸直坐着，上半身和下半身成90度，然后试着摸脚趾，手臂向前伸展3 ~ 5秒。重复10次。下蹲:站起来，他的手落在她的臀部，然后下蹲到腰线，停顿3-5秒。再站起来，重复20次。腰部:站直，双手落在臀部，最大限度的向下弯曲，停顿3-5秒，然后，重复20次。下咽式:肚子后两臂，四指并拢，小外展，双腿伸直，甚至头颈部后侧都抬起。最大程度坚持3 ~ 5秒。慢点。

在康复过程中必须标准化、规范化、定量化。不要用重物弯腰。禁止后弯(如转弯)。，水)。禁止过度弯曲或突然直腰。只有这样才能快速恢复。