腹胀症状明显，腹胀也是常见现象，一般是消化不良引起的。有些人经常暴饮暴食，也可能引起腹胀的症状。所以要引起重视。平时要有良好的生活习惯，选择健康的饮食方式，这样可以避免肠胃功能紊乱的现象，对预防腹胀等疾病有很好的效果。如果饭后经常出现腹胀，我们必须

饭后胃胀腹胀怎么缓解？

腹胀是一种常见病，不仅影响人们的身体健康，如果处理不当还会引起相关的并发症。因此，我们必须防止腹胀。下面介绍日常生活中如何预防腹胀，希望对你有所帮助。

就在前一段时间，我上班的时候，总是感觉腹部发胀。我没胃口，什么也吃不下。同事叫我吃午饭，我总是情绪低落。我总是觉得胃不舒服。除了腹胀，我还总是头晕，一看到油腻的东西就想吐。后来，我去看了医生。医生说我热过头了，要多注意饮食。

就在前一段时间，我上班的时候，总是感觉腹部发胀。我没胃口，什么也吃不下。同事叫我吃午饭，我总是情绪低落。我总是觉得胃不舒服。除了腹胀，我还总是头晕，一看到油腻的东西就想吐。后来，我去看了医生。医生说我热过头了，要多注意饮食。

小孩消化能力较弱，饮食稍有不注意，就容易出现腹胀的现象。腹胀不仅仅会让孩子不好受，也会影响孩子的食欲，长此以往还会影响孩子生长发育。因此，在娃娃腹胀时，父母需要做好护理工作，同时加强膳食调整，比如限制奶制品、添加辅食时注意食物的选择，避免添加剂等。给孩子穿松紧适宜的衣服，让肚子不受挤压，也有助于健康。1.观察孩子的大便。一般来说，孩子大便排出较顺畅，说明孩子的消化功能较好，不久之后便会缓解腹胀的症状。如果孩子的腹胀症状持续不减，最先是观察大便是否粘稠、有奶瓣，或者有其他异物，这常常是由于进食不良，如吃生冷食物或不适宜的食物引起的。另外，如果孩子出现排便费力，排便次数少，肛门出现血便等情况，则可能是腹泻或者便秘导致的，应及时就医。2.不要给孩子穿太紧身的衣物。如果衣服束得太紧，会压迫到孩子的肠胃，从而加重孩子的腹胀。3.正常孩子每天会打几次屁，屁是肠内气体通过肛门排出的结果。如果孩子的屁像是憋着的，改用手指轻轻按压孩子的腹部，可能会缓解孩子的不适。4.调整膳食。首先，过敏是引起腹胀的一个重要因素，尤其是奶制品过敏，比如牛奶、奶酪。如果孩子免疫力较弱，可能还会有乳糖不耐受的情况，也就是说，

有些孕妇因为怀了孩子，运动量大大减少，很容易导致腹胀。因此，孕妇了解预防腹胀的信息更为重要。下面详细介绍一下孕妇腹胀的预防方法。希望孕妇可以试一试。

1.应避免含气体的食物，如鸡蛋牛奶和苏打水。有些人认为喝汽水可以帮助人们打嗝。其实，打嗝虽然能让人感觉舒服，但大部分气体还是在肠道里。

腹胀是一种常见病，尤其是婴幼儿。所以，知道如何预防宝宝腹胀就显得尤为重要。下面详细介绍一下如何预防宝宝腹胀，希望对你有帮助。

饭后困倦的治疗可从饮食开始，适当减少淀粉类主食的总量。不吃甜食，把精白细软的主食部分换成粗粮、豆类和薯类。吃主食时配合大量蔬菜，特别是纤维含量偏高的绿叶菜和豆类蔬菜。另外，建议餐后一小时适当做点活动，如走路、做轻松的家务等。