现在的女生总是有月经失调的烦恼，那么怎样才能让月经恢复正常呢？放心吧！这里有一些来自边肖的建议。

1、

现在的女生都喜欢熬夜上网，看小说，玩游戏。其实这样对身体伤害很大。这样不仅对皮肤不好，还会扰乱生物钟。大脑控制的激素分泌不规律后，月经会变得不规律，所以很容易变成月经失调。所以熬夜会让你付出更多。

2、

节食或肥胖会导致月经失调。没有营养基础，贫血等月经怎么规律？所以，爱美的女生减肥其实对身体伤害很大，一定要讲究方法。多运动对心脏和血液循环有好处。你可以试试。

3、

注意天气变化。要加衣服降温。鞋子在冬季或秋季雨季应选择厚底鞋。寒气一般来自下半身。手脚冰凉也会使子宫发冷，所以不适宜来月经。

平时可以喝热水蜂蜜或者红糖水来保养自己。