多囊卵巢综合征(PCOS)是一种困扰许多女性的内分泌疾病。其主要表现为月经紊乱或闭经、多毛、不孕、肥胖、顽固性痤疮等。严重的话，由于长期不排卵，高雄激素刺激会导致子宫内膜过度增生，增加患子宫内膜癌、乳腺癌、糖尿病的风险。所以一旦发现，就要尽早治疗。因此，注意饮食对多囊卵巢综合征的治疗也有一定的调理作用和辅助治疗作用。那么，我们来谈谈多囊卵巢综合征的饮食:

1、

多囊卵巢综合征(PCOS)常因内分泌激素紊乱导致超重和肥胖，因此膳食热量摄入应比一般人群更受重视。但在控制饮食的同时，要注意避免控制过度和吸收不足。所以一般建议钙片(一般用量在500-1500微克左右)和含叶酸的多种维生素在没有他的情况下适当补充，保持水分摄入充足在1600ml左右。

2、

多囊卵巢综合征患者一般容易出现高脂血症、高血压和高胰岛素抵抗，所以要少吃脂肪，烹饪时尽量不用猪油，不用植物油，少吃猪肉、牛肉、羊肉、奶油和全脂牛奶，少喝碳酸饮料或碳酸食品，因为这样不利于控制体重。可以适当吃一些鱼类等优质蛋白质、大豆、坚果等食物，既能避免加重病情又能满足身体对脂类的需求。

3、

一般来说，雄激素明显偏高的PCOS患者不能吃蜂蜜和豆浆，因为这些食物含有大量的雄激素，会加重PCOS的病情。而且PCOS由于胰岛素抵抗容易出现高血糖，所以一般来说，含糖量高的食物尽量少吃，可以吃一些含糖量低的食物，有利于控制体重。

以上是多囊卵巢综合征的一些饮食注意事项和饮食禁忌的介绍。饮食应该是低脂、低糖、适量的优质蛋白质。有效控制体重对多囊卵巢综合征患者高雄激素血症的改善有很大帮助。也能增加受孕几率，