女性正常月经量一般在50到60毫升之间。如果连续两个月月经量减少，会对她的身体造成伤害，这样的情况也是月经不调的症状。如何调节月经量？

血瘀型

症状:月经经常延迟，月经量少，经常有血块，黑黑的，来月经时会有小腹疼痛。

调理:建议女性朋友避免久坐，注意运动；另外，注意饮食健康，多选择黑豆、木耳等食物；另外，注意休息，避免熬夜。

痰湿型

症状:肥胖、胸闷、月经易推迟、月经量少等。，而且往往白带多。

调理:建议可以多选择白萝卜、海带、冬瓜、海参等食物。在饮食上，尽量少吃肥肉、油炸等有助于痰湿的食物。除此之外，日常生活中要注意适当的运动。

血虚型

症状:血虚型女性常表现为贫血、面色苍白萎黄、易疲劳、头晕、心悸等。，月经量少。

调理:血虚女性在饮食上可以多选择瘦肉、菠菜等绿色蔬菜，也可以选择吃一些富含铁的水果，如苹果、樱桃、葡萄等。

宫寒型

症状:子宫寒冷的女性，月经来的时候往往月经推迟，月经量少，颜色变暗，小腹疼痛，四肢冰凉。

调理:建议女性朋友在日常生活中尽量少吃生冷食物，经期及日常生活注意保暖，避免受寒侵袭。

如何调节连续两个月的月经量？对于有这种情况的女性，一定要引起重视，因为如果连续两个月月经量减少，会对身体造成伤害，严重的会出现闭经。所以我们要通过对以上内容的了解，知道一些如何调理的方法，进行有效的调节，让自己的月经达到一个正常的标准。