李晖
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难以入睡是什么原因
发布时间：2023-01-22
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难以入睡的原因有很多。首先，情绪会导致失眠，焦虑、担心、悲伤、兴奋等情绪会影响神经系统，导致神经递质的释放发生变化，从而导致失眠；其次，环境因素也会影响睡眠。在嘈杂的环境中，人们常常睡不着觉。
再者，由于某些药物或食物的影响，有些药物或食物含有兴奋成分；此外，心身疾病也会导致入睡困难，如抑郁症、躁狂症等。
建议睡前不要喝咖啡、茶或暴饮暴食，要适当运动。如果症状比较严重，已经影响到工作和日常生活，就需要去医院治疗，明确病因，进行对症治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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