在我们的社会生活中，脱发是很常见的，主要是因为我们的工作压力比较大，不注意饮食的健康。现在，越来越多的人受到脱发的困扰。对于脱发这种状况，我们要引起足够的重视，否则会影响我们的外在形象。那么，用什么样的食物可以调理脱发呢？

脱发后，首先要去医院做一个彻底的检查。如果身体缺铁，一定要在生活中补充足够的含铁丰富的食物，如香蕉、鸡蛋、黑豆等。大部分食物对我们的健康都是很有帮助的，生活中不能吃含糖量高的食物，因为这些食物不利于我们的头发生长。平时要少吃甜食，多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。少吃肉、洋葱等食物，因为这些都是酸性物质。如果大量食用，会造成血液中酸性毒素过多，不利于我们头发的生长。

在日常生活中，一定要避免辛辣刺激的食物，因为这些食物会损害我们的健康，使我们的头发湿润干燥，而且很容易脱落，没有任何光泽。平时一定要戒烟戒酒，大量饮酒会改变身体和内分泌状态，从而影响皮脂腺的正常分泌，导致脱发更加严重。在治疗脱发的时候，大部分患者都会选择合理的药物进行治疗。同时，多吃杏仁对治疗脱发也有很大帮助。脱发主要是因为我们缺乏维生素、b6、铁、锌等元素，而杏仁中含有大量的这些元素，也可以降低胆固醇的含量。

脱发还会造成非常严重的心理问题，我们的任何疾病都离不开饮食。所以在脱发的情况比较严重的时候，也要注意饮食的健康，同时配合医生采取最合适的药物进行治疗。脱发是可以慢慢控制的。