孙松朋
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脂肪肝应该怎样运动?
发布时间:2023-01-18
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好像大家都知道脂肪肝是吃出来的,多运动少暴饮暴食。所以有人认为只要多运动,就没必要吸毒。其实这也是一种错误的观点。
1、
脂肪肝不是单一的疾病,有时会出现其他并发症,如糖尿病、高血压、高血脂、肝炎等。单纯的运动调理根本达不到治疗效果,运动也无法缓解疾病带来的不适。所以把运动和药物调理结合起来是非常必要的。
2、
有氧运动最好,比如骑自行车、打羽毛球、踢毽子、投篮、跳舞、广播体操、跳绳、游泳等。,可降低血浆胰岛素,促进脂肪分解。生命在于运动,运动贵在坚持!
3、
有脂肪肝的朋友要根据运动后的疲劳程度和脉搏选择合适的运动量,使运动时脉搏加快,运动后10-20分钟内疲劳消失。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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