现在老婆流产了。这几天，她明显精神不好。她有点腹痛，而且总是大量出汗。她这两天吃的不多，一直说没胃口。现在出血已经明显减少了。那么，女性流产后如何保养呢？

1.流产后，女性应首先卧床休息。其次，他们应该注意饮食以保持营养。他们还应该保持清淡的饮食，避免接触油腻的东西。有些生冷的食物千万不能吃，也不能让身体受风着凉。一定要注意保暖，尤其是腹部热敷可以缓解腹痛症状。多喝温开水也会有利于身体的恢复，尤其是身体出汗多的时候。最好及时补充水分。可以多吃蔬果、鱼汤、甲鱼汤等。，有助于患者恢复，避免吃辛辣的东西。

2.流产后半个月内不要从事重体力劳动和冷水劳动。多吃含蛋白质的食物也会有好处，如肉、蛋、豆制品等。还需要注意外阴清洁。而且如果流产后有出血，还需要经常更换卫生巾等用品。内衣要勤洗勤换。流产后半个月内不要坐浴，以免脏水进入阴道引起感染。你还需要特别注意自己的出血。

3.流产后过早性交易导致急性子宫内膜炎和盆腔炎，继发不孕。所以流产后一个月内禁止性交，能性交时也要坚持避孕措施。因为流产后短时间内不能怀孕，所以要给卵巢和子宫功能一个逐渐恢复的时间。如果要怀孕的话，流产后三个月准备怀孕比较好，平时也需要保持良好的心态。

最后，人工流产后，只要你规范饮食和生活习惯，就不会有什么不好的问题。另外，你需要避免吃太多刺激性的东西，尤其是酒精，尽量不要吃海鲜。保持合理的饮食和营养可以起到很好的效果。