很多女性朋友都会有月经不调的困扰，因为月经不调的出现往往预示着我们身体的某些部位可能会出现一些不健康的状况。那么月经不调的时候应该怎么办呢？

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首先，边肖想说的是，月经不调的常见原因是女性朋友在日常生活中不重视。比如他们经常吃辛辣刺激的食物或者不常吃水果蔬菜，都有可能造成月经不调。所以女性朋友在饮食上注意清淡。

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第二点是，在月经期间，女性朋友一定要注意自身的保暖，因为我们的身体在生理期是非常脆弱的。如果我们在这个时期着凉，很可能会引起月经不调。

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第三，我们最需要注意的是。女性朋友一般不喜欢运动，但是运动可以让我们的身体更加强壮，有效提高身体素质，从而有效避免月经不调。

月经不调的发生很大程度上是由于日常生活中注意力不集中造成的，所以希望广大女性朋友一定要多注意自己的饮食习惯，养成良好的生活习惯，这样会有效的预防月经不调。