我侄子以前是个可爱的小宝宝。结果这几年因为姐姐姐夫娇惯他，什么都不会让他做，还经常带他去肯德基，总是给他喝饮料和果汁。结果他现在年纪不小了，但分量不轻。他比同龄的孩子胖了20多斤。现在，我姐和他们都在努力控制孩子的食量，但是孩子一直饿着，舍不得给他们吃，但是一直胖下去也不是什么好事。对于儿童肥胖我们应该做些什么？

1、

儿童肥胖要从饮食入手。不要想着一次性减少孩子的食量，不切实际，会造成孩子的逆反心理。孩子要一点一点少吃食物，也可以诱导少吃多吃。

2、

放弃孩子喝饮料和果汁的坏习惯。如果要喝果汁，最好是自己在家榨，可以保证原料新鲜。孩子们养成了喝开水的习惯。平日多喝白开水，可以促进排尿，补充多种矿物质。

3、

另外，最好能让孩子爱上运动。刚开始孩子可能会排斥，家长可以陪着锻炼，或者从最简单的饭后散步开始，逐渐发展到小跑、跑步。但需要注意的是，最好不要刚吃完晚饭就剧烈运动，最好在晚饭后半小时跑步。

有肥胖孩子的父母责任重大。在治疗孩子肥胖的同时，父母不应该虐待孩子。孩子很脆弱，一旦被虐待，内心很可能受到伤害，从而产生排斥或者自暴自弃。