一般来说，要看你子宫脱垂的程度和你的病情。临床上根据子宫脱垂程度可分为3度，2度可分为轻度和重度。就中医而言，1度和2度子宫脱垂都可以用中药治疗，但一般情况下会建议你做手术治好病情。因为女性分娩时，过度用力导致子宫肌肉拉伸撕裂，所以当你病情较重时，已经严重影响了你的生活。

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首先，我建议你去医院做一个系统全面的检查，确认你的子宫脱垂属于哪个阶段，这样你就可以根据你的病情及时采取相应的治疗，以免耽误病情。希望你能保持良好的心态，千万不要过分担心自己的病情，影响治疗。

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中医应该建议你结合外敷药物，这样才能更具体的针对病情。其中，外敷法为:药用五倍子、煅龙骨各12克，冰片3克，研成细粉，用香油调和，外敷于脐带、脱垂子宫。外敷于子宫、阴道脱垂处，每次都要调整。

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也可以提供中医疗法，但是在1度和2度的水平还是偏轻的，也就是针灸疗法。目前其有效率可达90%，针灸疗法有芒针、体针、电针、穴位埋线等。建议你按照医嘱治疗。

平时可以做适量运动，但要避免重体力劳动，这样容易导致腹壁增大，加重病情。严重的话，建议你最好去医院做手术。