双11原本是一个被称为双11的日子。随着社会和网购的发展，这一天似乎已经成为网上促销购物日。而且这一天的营业额每年都在增加，真的很疯狂。在日常生活中，很多人在网上购物，在那一天，他们更加“疯狂”。好像那天很多人就是忍不住网购。我觉得网购是很正常的行为，但是我应该能克制自己网购的冲动。

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要在双11戒掉购物强迫症，我觉得首先要减少上网时间。一般来说，女性更倾向于购物，所以女性更应该关注这方面。你一定要能调整好自己的心态，不要让这种欲望困扰你。

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更重要的是，上网的时候可以多看看其他内容，不要老是逛购物网站。还有，日常生活中缺一些物品的时候，可以试着多去实体商城买，少去网上买。久而久之，就会降低网购的欲望。

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然而，一些专家研究表明，人们在网上支付时往往比在现实中用现金支付时花费更多，因此可以适当减少银行卡中的金额。如果实在控制不住自己的购物欲望，可以向朋友或家人求助。

双11要戒掉购物强迫症，就要减少上网时间。上网的时候，也要少逛购物网站。即使有平时需要购买的缺失物品，也尽量先去真正的商城购买。