曲姗
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便秘按摩哪里最快排便
发布时间：2023-01-17
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便秘可以通过按摩穴位快速排便，按摩水道、足三里、内庭、合谷、腹部也有帮助。水道在肚脐下三寸，轻轻揉搓按摩可以缓解腹痛，足三里在膝盖外侧三寸以下，可以缓解呕吐和便秘。合谷位于手背虎口处，揉捏按摩合谷可缓解消化不良、腹痛等。，有利于缓解便秘。内庭穴位于脚背第二、三趾之间，可治疗腹痛、腹胀。另外，可以顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，也有利于快速排便。也可以热敷胃部，养成定时排便的习惯。饮食上要注意多吃粗纤维，饭后适当运动，缓解便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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