刘国旗
3608
所有文章
3
查看次数
2
昨日次数
一天睡多久合适
发布时间：2023-01-22
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
正常成年人每天应睡6至9小时，最佳睡眠时间为8小时左右。如果是婴儿睡觉的时间，可能会更长，一般是10到12个小时或者更长。
孩子可以睡更长时间，8到10个小时。如果他们有良好的睡眠时间和质量，他们可能在白天精力充沛，提高工作和学习的效率。
但是你不应该睡太久。如果睡眠时间过长，可能会造成脑细胞缺氧，导致人白天精力不足。如果睡眠时间过短，白天可能会出现嗜睡、头晕等各种表现，对大脑也是不好的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
跑步机一天跑多久合适
一些家庭经常有跑步机用来锻炼。买跑步机锻炼的目的更可能是消耗热量和减肥。所以，要想知道每次运动多长时间合适，首先要了解运动的能量消耗规律。
李红冬
发布时间：2023-01-01
