可以吃薏米、金针菇、芦笋、豆腐、橘子等食物来祛除风湿。

1.薏苡仁:有祛湿、利水消肿、健脾、解毒排脓的作用。适用于湿气较重的人群，可以辅助治疗风湿性疾病。

2.金针菇:富含铁元素，具有助脾胃、降血脂、清热解毒、缓解风湿局部红肿热痛的作用。

3.芦笋:含有大量不饱和脂肪酸，具有杀菌作用，能去除部分细菌，能有效缓解关节症状。

4.豆腐:含有丰富的蛋白质，可以提高身体的抵抗力，帮助风湿病患者提高抵抗力。

5.橘子:含有丰富的维生素C，有消炎作用，能对抗关节的炎症，多吃有益。