以下食物对心脏有益:

1.优质蛋白质食物。如鱼、虾、鸡等。

2.各种干果。如核桃、花生、瓜子等。

3.真菌食物。例如各种食用菌、木耳等。

4.各种蔬菜和水果。如白菜、芹菜、苹果、猕猴桃等。

这些食物可以提供心脏所需的营养，还可以补充多种维生素和矿物质，对心脏有好处。然而，没有一种食物是绝对有益于心脏的。为预防心脏病的发生，应避免吃咸油腻的食物，少吃或不吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。