现在越来越多的女性患上乳腺疾病，主要与社会生存压力大、自知力不足、经常生气有关。有的女性还穿着不合适的内衣长时间挤压乳房。

1、

预防乳腺炎，第一药是预防奶量上升引起的乳房炎症。哺乳期，女性一定要注意规律哺乳。如果宝宝不饿，一定要及时把奶挤出来。正确的挤奶方法是左手托住左侧乳房，拇指放在上面，然后只用拇指和第二拇指轻轻挤压。千万不要随便挤压，更不要双手挤压。

2、

通常用带圆齿的木梳从乳房外围向乳头轻轻梳理，可以疏通乳腺导管，防止堵塞，促进血液循环，从而达到预序乳腺炎的效果。

3、

女性每个月都要在家检查乳房。洗澡涂上沐浴露后，用双手仔细触摸乳房，看是否有肿块。面对镜子，观察两侧乳房是否对称。挤压乳头看是否有分泌物。

乳腺疾病多为气血受阻所致，所以女性平时一定要少生气，少抑郁。