大部分女性在月经来的当天总会感到烦躁，遇到月经量少的月经异常就更烦了。如何在大姨妈小的时候调整好自己，让你的“大姨妈”能正常来？我们先从中医的角度辨别大姨妈量少的原因，然后根据症状进行食补，轻松快速的解决大姨妈量少的困扰。

这是那些经常在一两天内结束月经或月经量少于30毫升的女性的标志。月经量少是月经不调的病。如果不及时注意和治疗，会引起斑点、痤疮、妇科病、头痛，严重时甚至不孕。大姨妈和小姨妈的病因病理因人而异，先明确病因再根据症状“吃”才是最合适的治疗方法。

大姨妈和小姨妈的病因病理一般分为血虚、肾虚、血瘀、痰湿四型。虚指血虚肾虚，实指血瘀痰湿。接下来我们来了解一下哪些是假的，哪些是真的，以及各种疾病的相应治疗方法。

肾虚

肾虚引起的月经量少的症状有:月经量少，色淡，腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。

药方:当归乌鸡汤。

材料:枸杞60g、当归30g、白酒50g、乌鸡1只、姜、盐、味精。

练习:

1.先将枸杞、当归切片，装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时；另一只鸡宰杀，洗净，另一半白酒加盐，拌匀，然后在鸡内外涂抹。

2.将药袋和生姜放入鸡肚中，放入容器中，放在笼上用武火蒸1小时，再用文火蒸1小时。停火取出药袋和生姜，将鸡肉切成块，放在盘子里。在汤中加入味精后，浇在鸡块上即可食用。

功效:补肾，养血，调经。

血虚之虚

血虚引起的月经量少的症状有:月经量少(每次用不完一包卫生巾，说明月经量太少)，颜色变浅，头晕，心慌，乏力，面色萎黄，小腹空虚等症状。

对症下药:阿胶糯米粥

材料:阿胶20克，糯米100克，红糖适量。

练习:

1.将阿胶捣碎，放入锅中煸炒至黄色，研成细粉备用。

2.熬糯米粥。煮到熟的时候，加入吉利粉和红糖，边煮边搅拌。等粥变稠糊化了，就可以吃了。

功效:养血滋阴，补虚。

虚证血瘀

血瘀引起的月经量少的症状有:月经量少，月经血呈紫色并伴有小血块，月姨妈间腹胀、疼痛，血块消除后疼痛会减轻。

对症下药:山楂泥

原料:山楂1公斤

做法:将去核的山楂洗净，加入适量的水，用文火煮至熟，再加入250g红糖，煮10分钟至成稀糊状。

功效:能活血化瘀，用于治疗血瘀引起的月经不调、月经过少。

痰湿亏虚

痰湿引起的月经量少的症状有:月经量少，色红，白带粘稠，肥胖，胸闷，恶心，舌苔腻。

处方:杏仁黑豆汤

材料:杏仁(三钱)、黑豆(二两)、红糖(一两)和水(4碗)。

做法:将黑豆放入炒锅中翻炒至豆皮开裂，然后洗净。将黑豆、杏仁放入锅中，小火炖35分钟，然后加入黄糖，滚1分钟。

功效:化痰祛湿。

女人的大姨妈就没那么有条件了。

1.月经前一周不要吃凉的(这个一定要注意)。对于月经正常的人来说，经期前或经期吃凉的没什么，但是要注意月经不调的人。

2.月经来了每天吃一杯红糖泡的白开水。

3.当你来例假时，你最好不要过度劳累。

4.人的情绪和压力都会影响正常的经期，所以尽量不要让自己活得太压抑。

5.一般月经调节疗法。

6.来月经最好不要冷水。一般来说，来例假的时候可以喝凉水，但是对于经期不正常的人来说，最好不要喝凉水！

7.月经异常一定要治疗好，否则这样的月经异常可能会导致以后不孕(当然不孕的人不一定是月经异常引起的)。

正常人的经期总量在50-60ml之间。每个人的月经量并不完全一样，甚至同一个人每次的月经量也不完全一样。如果月经周期正常，一个月经期的血量不到10 ml或者小到连两层纸都湿了，就算月经期也很少。

姨妈来了，要注意保暖，避免受寒、受凉、生冷刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；平时要防止过度的房间劳动。我阿姨绝对禁止发生性关系。

少用中成药麻吉鹿胎胶囊治疗月经，调理气血，平衡内分泌效果显著。维护子宫，恢复卵巢功能，麻吉鹿胎胶囊避免了西药人工周期带来的副作用和对雌激素产生的依赖。鹿胎胶囊对气滞血瘀、虚寒证引起的月经不调有很好的调经作用。

总结:通过上面的介绍，我们了解到了大姨妈没有黑色的原因是什么。如果以后出现这些情况，要按照上面的方法及时调整！