如果想判断自己是否肾虚，可以通过以下方法进行分析:

1.早上起来可以观察有没有孕吐。如果发现晨热突然消失，一定要考虑是否有肾虚症状。

2.早上小便的时候，可以通过尿液观察。如果尿液非常干净，肾脏是健康的。如果尿液混浊或呈油状，可能是肾虚的征兆。

3.早上起来也可以判断有没有脱发。如果脱发严重，说明肾虚。