很多人以为中风只是老年人才会得的老年病，其实不然，年轻人也不少见。中风在相当程度上与生活方式有关。

有资料显示，动脉粥样硬化的病变往往从儿童时期就开始了，主要与高脂食物和高糖饮料有关。儿童肥胖不是一个好现象。如果这样的生活习惯不改变，动脉硬化会随着年龄的增长而逐渐加重。

因此，预防中风没有太早，只有太晚。所以建议从小预防中风，要养成健康的生活习惯。

具体建议是控制高脂高糖饮食；多吃蔬菜水果；不偏食，不挑食；积极参加各种运动，控制体重；同时，保持心情愉悦，避免情绪过度激动。