张久亮
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体检紧张心跳快怎么办
发布时间：2023-01-20
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体检时紧张、心跳快时，可以找个安静的地方休息15~30分钟，调节情绪。体检前先深呼吸，然后屏住呼吸，让心率逐渐变慢。
当天建议提前一小时去医院，熟悉医院环境，给自己心理暗示。这是一个你非常熟悉的地方。体检前两天也可以时不时自测一下自己的心率。如果在安静状态下多次心跳正常，也会在体检当天提示一种非常健康的感觉，有助于缓解紧张的情绪。
体检前，也可以和医生沟通，转移注意力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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