脂肪肝是一种常见的肝病，与人们的生活习惯密不可分。有些人只是每天喝酒娱乐。时间长了，他们就胖了，疾病也随之而来。所以平时一定要做好预防措施，才能远离疾病的困扰。

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饮食上的注意:一定要控制高能量、高糖、高脂肪的食物，适当减少食物的摄入，尤其是脂肪和糖的摄入。平时可以多吃点豆制品。从而有效预防脂肪肝。

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适当运动:对于脂肪肝患者来说，大部分都是非常肥胖的，平时缺乏运动。所以，想要预防脂肪肝，就要注意增加体育锻炼和活动量，因为适当的运动可以促进体内脂肪的消耗。

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保持积极乐观的心态:都说怒伤肝，情绪保护最重要的是学会如何控制愤怒。平时可以多参加一些有意义的娱乐活动，做自己喜欢做的事情，让身心愉悦。好的心情也会增加一个人的免疫力。