预防直肠癌，首先了解直肠癌的发病原因是非常重要的。另外，由于直肠癌是一种常见的恶性肿瘤，会对患者造成极大的身体伤害。所以要注意多了解直肠癌的病因。以下是如何预防直肠癌:

经常晒太阳可以预防直肠癌。

日光浴可以预防癌症，美国癌症研究协会也证实了这一结论。这是因为皮肤只有在接受紫外线照射后才能产生维生素D，而维生素D可以消除肿瘤形成的血液环境，预防大肠癌和前列腺癌。专家还表示，目前还没有营养成分，在防治癌症方面比得上维生素D。

吃五谷杂粮还可以预防肠癌。

此外，丹麦癌症中心的一项新研究表明，食用全谷物可以降低患结直肠癌的风险。

这一结果是基于丹麦近10年来收集的5.5万份问卷和研究数据得出的。数据分析显示，男性每天吃50克全谷物，可以降低15%的大肠癌风险，但对女性来说效果并不明显。

全麦、燕麦片等全谷物食品可以加强肠道菌群，改善消化，这是粗粮可以预防肠癌的主要原因。此外，研究表明，女性食用粗粮也有助于预防肠癌。

硒是人体不可缺少的物质，对直肠癌的预防有很好的作用。建议了解一下直肠癌这个病。硒可以通过饮食来补充，但一定不能过量。否则会对患者造成很大伤害。