现在很多人都有脂肪肝，跟生活不规律，酗酒有关。我爸爸单位有个阿姨也有这个病，但是她得了之后很注意保养，所以这么多年了，病情不但没有加重，反而有缓解的迹象，其他肝功能也很好，所以我特意给阿姨打电话，告诉我她是怎么得的，现在就分享到这里给大家。

1、

出门多走走。如果楼层不是很高，爬楼梯。每天都不用找时间运动，因为爬楼梯和散步是最好的运动。不要轻易坐公交车。

2、

可以多吃山楂、果山楂、山楂片或者山楂丸。是很好的护肝食品。一天吃3片。早上吃一片，晚上吃一片，早上饭后吃一片。

3、

另外，可以多吃大蒜。生吃的话，一天一粒，或者在菜里多放一点，拌在菜里吃。

4、

可以用瘦肉和豆类补充蛋白质。同时一定要戒烟戒酒，不要吃碳酸饮料！