我们知道孩子的孕育离不开精子，但如果男性精子存活率不高，就容易对男性生育能力造成很大影响。生活中怎样才能提高男性精子存活率？下面我们来看看如何提高精子存活率。

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平时努力锻炼，对男性提高精子存活率很重要。一些身体虚弱或虚胖的男性精子存活率会更低。适度的运动可以提高身体的整体表现，无形中增加精子的活性。

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一些不健康的生活喜好和不正确的事情很容易导致精子质量下降，比如骑马、骑自行车、穿紧身牛仔裤、过于激烈或者体力消耗大的运动，都很容易导致精子存活率低，所以我们需要尽量避免这些原因。

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男性专家表示:精液是男性非常重要的一部分，精液的颜色和质量直接影响男性的生育问题。那么，有些男性精液里无缘无故带血会怎么样呢？专家指出:血精也是这种情况。男性血精一定要及时去医院治疗。

有些人出现血精后并没有感到不适，所以并不认为吃点消炎药过一段时间就会自然好转。专家强调，患者千万不要心存侥幸，以为不去管就好了。炎症容易扩散。由于尿道与精囊相连，尿道内的细菌可能会感染精囊，所以血精的治疗在于治疗引起它的炎症，以免加重病情。

患有血精，好几次才治好。

32岁的阿里与妻子结婚6年，但他们从未生育。结婚几年后，艾莉发现自己得了不明原因的血精症。当时夫妻俩感到非常恐慌，开始去医院看病，但是病情始终没有好转。与此同时，想生孩子的夫妻俩转到其他医院治疗，但没有效果。几家医院始终没查出具体原因，只是盲目手术用药，花了不少钱。

有一天，他们商量了一下，去医院看了看。今年年初，阿丽来到医院男科。男科专家仔细检查后发现，他的病因竟然是精囊病变，引起血精。专家告诉他，必须进行精囊内镜检查，这是目前最先进的血精和严重少精子症的诊治手段，于是他决定接受这个手术。在精囊镜技术下，手术非常成功。经过短期消炎治疗，可改善血精症状，恢复正常夫妻生活后可安排怀孕。

哪些男性容易血精？

精囊和前列腺的一些疾病，如精囊和前列腺的炎症、结核、结石、血吸虫病和损伤是最常见的原因。

或肿瘤有外伤:精囊、前列腺癌、精阜乳头状瘤、良性前列腺肥大(前列腺增生)或外伤等。，都可能导致生殖道毛细血管破裂出血，导致血液与精液混合，引起血精。

出血性疾病:过敏性紫癜白血病、坏血病等。会引起血管脆性的增加和凝血机制的改变。

其他:精索静脉曲张，长时间反复压迫，肝硬化门静脉压力增高，导致通过侧支的前列腺静脉丛压力增高，精索旁后尿道皮下静脉扩张破裂等。也可能导致血精。

锻炼身体，增强体质；肥胖和身体虚弱会降低精子质量，适度的运动可以提高身体的整体表现，无形中增加精子活性。但应尽量避免长时间骑车、骑马，以及过于激烈或体力消耗过大的运动，否则会适得其反。均衡饮食；精子的产生需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养物质，饮食不当导致精子先天不足。所以，男性不能忽视自身的营养。良好健康的饮食，尤其是丰富的蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等。，对强化精子大有好处。尤其是含锌量高的食物(如牡蛎)对增强精子质量不可或缺。远离烟酒；吸烟对身体和精子有害。此外，我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。有研究表明，70%的男性饮酒后精子会出现异常，即使怀孕也可能导致胎儿发育不良。如果打算怀孕，应该提前半年开始逐渐减少烟酒。作息规律；男性工作压力大，往往比女性的规律休息少，睡眠不足容易导致身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能和精子质量。规律的作息可以让夫妻双方更好的调节身体，也容易增进彼此的感情，增加受孕的机会。去桑拿和蒸汽房。高温蒸汽浴直接伤害精子，抑制精子生成。