李晖
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什么食物含钾高？
发布时间：2023-01-23
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最近两三个月，经常突然觉得很累，有时候血压高，头晕。我以为我有高血压，所以我去医院做了检查。医生说我钾的摄入量不足。我想通过食疗来补充更多的钾。什么食物钾含量高？
你好，香蕉含有丰富的糖、蛋白质、脂肪等营养成分，其钾含量在各类食物中是比较高的。钾在人体中起着重要的作用。经常吃香蕉不仅对身体和心脏有好处，而且对病情的改善有很大的促进作用。芒果富含维生素和高钾。
一般来说，水果和蔬菜通常含有钾。香蕉、土豆、紫菜含钾量相对较高，尤其是香蕉。每天吃一根香蕉还可以降低部分高血压患者的血压，因为钾含量高的食物可以在一定程度上降低血压，对心律不齐有一定的帮助。但如果血钾过低，应遵医嘱，再口服复方氯化钾片。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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