众所周知，如果身体经常锻炼，肯定会有很多好处。经常锻炼可以使身体更灵活、更健康。但是每个女性都无法避免来月经，所以一些对身体有益的事情也可能在此期间停止。很多人喜欢在经期做运动，那么经期有哪些不适合做的运动呢？

其实经期可以做运动，但是不能做任何运动。因为有些运动会导致女性月经量增加，而现在女性经常受到压力的影响，所以女性经常会发现自己的月经不规律。其实在调经的时候做有规律的运动是一个不错的选择，既能起到调理的作用，又能强身健体。但是，有些练习是不能做的。

首先，女性在经期是不能做跑步的，因为跑步用的肺活量非常大，可能会让很多人感到疲劳，所以不适合在经期做。然后就是不适合跳，因为跳也是需要很大的力气的，所以在跳的过程中很容易表现出月经量过多，所以这些动作是需要避免的。

那么来月经的女性是不能做俯卧撑的。这种运动很容易引起腹痛。如果出现痛经，可能会加重腹痛症状。

知道哪些运动是经期不能做的，在以后的生活中要尽量避免，防止对月经的影响。但是，也可以做一些轻微的练习。来月经的时候可以经常做瑜伽，可以强身健体，改善月经过少的症状。经期也要注意保暖。冬天要经常用热水泡脚，热水洗澡，可以活血化瘀。