随着生活的不断变化，人们对饮食的需求也在不断增加。在日常生活中，很多人由于饮食不注意，可能会出现脾胃虚弱的情况，对人体健康危害很大，所以在日常生活中一定要多加注意。

对于脾胃虚弱的患者来说，饮食很重要，所以如果在日常生活中发现脾胃虚弱，一定要多注意饮食的调整。那么，脾胃虚弱应该怎么调理呢？拉肚子的时候应该多注意什么？

不健康的饮食、过度劳累、长期焦虑、禀赋不足、年老体弱、大病初愈、护理不慎，都会导致脾胃虚弱综合征，即脾气虚、四肢无用、腹泻、消化不良、腹胀、腹痛。

所以，原因有三。

一个是饮食失调。

第二，过度劳累。

3.由于急慢性疾病。

以上种种原因，耗伤脾胃，导致脾胃虚弱，运化身体，形成脾胃虚弱证。

脾胃虚弱的常见表现

病程长，腹泻有轻有重，或间歇性，大便稀，色淡，无异味，食物残渣难消化，食后易腹泻，腹胀，便多，平时食欲差，面色萎黄，精神萎靡，形体消瘦，舌淡，苔薄白，脉弱。

如果表现为脾气虚，就会看出来。

腹胀，尤其是进食后，口中无滋味，甚至无食欲，大便稀，精神萎靡，形体消瘦，四肢乏力，气短懒言，面色萎黄或白，或四肢浮肿，舌淡苔白，脉缓弱。

如果表现为脾阳虚，就会看出来。

腹胀，持续腹痛，感温压，形冷，肢冷，大便稀稀。或四肢困倦，或四肢浮肿，小便不利，或白带稀稀。舌质轻胖，苔白滑。脉搏缓慢而微弱。

脾不统血，就会被看见。

脾气虚弱导致运化虚弱，气血不足，表现为厌食，腹胀，便溏，四肢倦怠，气短懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉慢而弱。用于各种出血症状，如便血、血尿、月经过多、崩漏等。便血、脾不统血者，便血，血混，或先便血，血紫暗，或大便发黑，有脾虚症状；脾不统血崩漏，表现为崩漏不止，淋漓不尽，色淡消瘦，面色白或虚，身倦乏力，四肢不温，气短，言语懒言，大便溏淡等。

如果表现为中气下陷，见。

面色苍白，头晕，多汗，气短，精神萎靡，食欲不振，大便稀，腹痛重，排便频繁，小便混浊等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、肛门脱垂和慢性腹泻。

如果表现为胃阴不足，就会看出来。

见口干、唇噪、干呕、饮食减少，或吞咽不畅，食后胸膈不适，大便干燥，舌质红中干，苔少，或淡、干绛舌，脉细等。