不同的人体质不同，不同的体质有不同的饮食。痰湿体质的人主食是什么？让我们通过下面的介绍互相了解一下。

1.红豆鲤鱼汤。

材料:活鲤鱼1条(约800克)、红豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克、料酒、姜、葱、胡椒粉、盐少许。

做法:将一条活鲤鱼(约800g)去鳞、去腮、去内脏；将小豆50g、陈皮10g、花椒6g、草果6g填入鱼肚中，放入锅中，加入适量料酒、姜、葱段、花椒和少许盐，笼蒸。

功效:本品能健脾、除湿、化痰，用于痰湿体质者，如乏力、食欲不振、腹胀、腹泻、胸闷、头晕等。

2.珍珠大麦丸

材料:瘦猪肉200克、薏米150克、生姜30克、精盐适量、味精、鸡蛋清、淀粉、糖、植物油。

做法:将猪肉洗净，剁成肉末，做成直径2cm的丸子备用；生姜切成细粉备用。薏米洗净，备用丸子用生薏米和姜末包好，放入蒸锅蒸10~15分钟后取出丸子，用调料勾芡即可食用。

功效:健脾祛湿，和胃，降血脂，瘦身。

3.黄芪山药薏米粥

材料:黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖适量，粳米50克。

做法:将山药切成小块，用黄芪、麦冬、白术泡透，然后加入所有食材，加水，用武火煮沸，再用小火煮成粥。

功效:益气养阴，健脾化痰，清心安神。