生活中，肩膀疼的时候，很少有人在意这种情况，以为休息一下就好了。其实并不是这样的。对于很多人来说，这种情况往往是肩周炎的早期病情。如果不注意及时改变病因，很可能会加重病情。以下是一些治疗肩周炎的常用方法:

功能锻炼对于肩周炎的治疗非常重要，患者在发病初期就应该积极应对。可采用以下方法:将患侧肘关节弯曲90度，患肩向前摆动20 ~ 30次，向后摆动20 ~ 30次，每日3 ~ 4次，每次10 ~ 20分钟。同时还可以做患肢爬上墙、前后弯曲、内外摆动、弯腰画圈等一系列康复动作。一天几次，患者要主动带痛锻炼。疼痛缓解后，要逐渐增加运动量和范围，但不要被动。

以上方法不仅可以防止肩关节再次被牵拉或受伤，还可以起到肩关节放松的作用。活动后冷敷半小时有利于消肿止痛，活动后2 ~ 3小时可补充局部热敷理疗。

是肩关节周围的肌肉、肌腱、囊、关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。肩周炎的治疗大多不需要手术，但必须在医生的指导下进行严格的功能锻炼。对于少部分不能自行缓解的患者，需要进行手术。

功能锻炼对于肩周炎的治疗非常重要，患者在发病初期就应该积极应对。可采用以下方法:将患侧肘关节弯曲90度，患肩向前摆动20 ~ 30次，向后摆动20 ~ 30次，每日3 ~ 4次，每次10 ~ 20分钟。同时还可以做患肢爬上墙、前后弯曲、内外摆动、弯腰画圈等一系列康复动作。一天几次，患者要主动带痛锻炼。疼痛缓解后，要逐渐增加运动量和范围，但不要被动。

治疗任何疾病，及时治疗是最重要的，尤其是肩周炎。久拖不决肯定会加重病人的病情。因此，建议肩周炎患者及时治疗。上面提到的这些方法的好处是非常大的，既可以避免肩关节再次被牵拉，又可以缓解病情。