日常生活中，腰肌劳损患者可以做一些腰部训练，对腰肌劳损的治疗起到一定的辅助作用。常见的训练方法有瑜伽、按摩、腰部锻炼等。这些训练在一定程度上可以减轻患者的痛苦。彻底治愈腰肌劳损，需要坚持科学有效的治疗方法，积极治疗腰肌劳损。

腰肌劳损的症状，患者的主要症状是腰部疼痛、腰骶部疼痛、明显的灼痛和刺痛感。部分患者腰部也有明显压痛点，可局限于某一点，也可出现在整个背部。腰肌劳损严重的患者会出现肌肉痉挛、脊柱侧弯、活动受限的症状。腰肌劳损的患者也会受到天气的影响。天气不好时，疼痛加重，腰部发冷，也会造成腰肌劳损。

还有一些腰肌劳损的辅助训练。腰肌劳损患者可以适当进行一些瑜伽训练，尤其是动作幅度小的训练。长期坚持可以活血通络，缓解腰肌劳损症状。瑜伽是一种很好的锻炼方式，有益于身心，也容易控制病情。患者还可以采用针灸、按摩等方法，可以有效缓解患者的疼痛和痛苦。适当的腰部运动对患者腰部的恢复有明显的作用，患者可以采取适当的辅助训练来缓解腰肌劳损带来的疼痛。

腰肌劳损的治疗方法很多，常见的有药物治疗、物理治疗、手术治疗、针灸治疗、按摩治疗等。如果症状严重，可以对患者进行手术治疗，效果明显。不同的病人有不同的情况。在医生的帮助下，选择适合自身条件的治疗方法，争取彻底治愈腰肌劳损，摆脱腰肌劳损带来的痛苦。