肝脏是人体最重要的器官之一，关系到身体内部的血液循环和新陈代谢。肝脏压力相当大，所以容易受到攻击，比如肝炎病毒等等。保护肝脏一直是人类面临的主要问题。不仅要从饮食方面入手，合理用药、合理运动等也是重要因素。那么平日里最伤肝的八种行为是什么呢？我们是否无意中给肝脏增加了更大的负担？让我们来看看吧。

1、

过度饮酒。当今社会，有些人往往以酒量来判断感情的深浅，所以你要拼“不醉不归”才罢休。乱吃药。有的人去医院乱吃药。因此，一些药物给我们的肝脏带来了痛苦的负担。

2、

睡眠不足。很多人通宵上网看手机，直到忘记睡觉时间。睡眠不足已经成为严重危害人类健康的致命工具。脾气不好，有点焦虑。暴躁易怒。长期抑郁，动不动就发火，对身体是有害的。

3、

喜欢油腻的食物。适当摄入脂肪类食物可以为我们提供热量，维持人体正常的生理功能。然而，吃太多脂肪含量高的油腻食物是健康饮食的大忌。爱吃宵夜。爽口伤身体。

此外，吸烟对各种内脏器官都有不同程度的损害，包括肝脏，这是导致疾病和癌症的主要危险因素之一。吸毒。上面说的酒精和药物都有可能对肝脏造成一定的伤害，更别说我们说的药物了！