每个人的发量很容易让大家联想到这个人的年龄。如果头发是深色的，看起来很有活力，很年轻。相反，如果头发稀少，就显得很老了，一定要防止脱发。我们来看看脱发的人应该注意的生活习惯？

专家表示，日常生活习惯是患者非常需要注意的，直接关系到脱发的恢复:

1.抽烟喝酒对脱发患者不利，会增加脱发皮损范围或加重病变。有这种习惯的人最好戒烟戒酒！

2.多喝水，促进代谢循环。补充水分有利于皮损的恢复。

3.天气变幻莫测，旅途中要备好衣服，防止受寒生病。

4.注意安全，以免受伤。脱发患者要保护好患处，防止患处受到创伤性感染而引发其他疾病。

据介绍，最常见的脱发是斑秃和脂溢性脱发，其中90%以上的年轻人脱发是脂溢性脱发，这是由于雄激素水平升高引起的。雄激素水平升高与环境污染、工作生活压力大、不良生活习惯等有关。尤其是一些年轻人经常熬夜、通宵上网、长时间使用手机和电脑，都是导致年轻人过早脱发的重要原因。

健康的头发不仅令人羡慕，也是人们健康的标志。闫涵说，要注意科学护发的意识。头发要勤梳，选用对头皮和头发不刺激的中性或弱酸性洗发水。洗头烫发不要太频繁。另外要注意营养调理，保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物和脂肪过多的食物，保证充足的睡眠。相信大家都希望自己人缘很好，但是人缘好的前提是你长得好看，让大家看着舒服。所以希望脱发患者一定要重视自身的问题，抓住脱发治疗的最佳时期，有针对性的治疗，让自己早日康复。