很多女性都有乳腺增生。很多女性都有乳腺增生，有的有症状，有的没有。我还有乳腺增生，乳房经常刺痛。尤其是来月经的前几天，像针扎一样疼。但是，最近半年我没有这种困扰。我把我的防治方法分享给你:

1、

现在我总是睡觉，睡觉的时候准时起床。我通常晚上九点半睡觉，早上六点起床。雌激素过多容易引起乳腺增生，所以我从来不用丰胸产品，里面含有大量的雌激素。

2、

儿子出生前，我的乳腺增生特别严重。儿子出生后，我一直母乳喂养。儿子断奶的时候，我去医院检查。乳腺增生比以前好多了。愉快的心情和家庭环境也能促进乳腺增生的改善。

3、

原来我月经不准，乳腺增生也严重。现在月经很准时，乳腺增生也好多了。如果我的内分泌正常，我的乳腺增生就好了。为了保护乳房，我经常吃豆制品、豆腐、腐竹等。

生气会导致乳腺严重增生，所以我们在生活中要放松，这样乳腺增生就没有机会找到我们了。