杨冬
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针灸后可以运动吗
发布时间：2023-01-14
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针刺后正常情况下，运动要根据强度不同区别对待。普通针灸之后，就是要避免剧烈运动。因为剧烈运动本身，身体的气血就可以运行过快，可能会导致经络疏通过于顺畅，或者气血过于旺盛。有的患者针刺后快走三公里以上，以为针刺后精神好了，再过度劳动，也可能导致病情复发。而且对于针灸治疗，疗效也会受到影响。
其次，避免游泳、滑雪，在寒冷的环境中锻炼。可以做一些低强度的运动，比如简单的广播体操，散步，慢走。还有传统的中医方法，确实需要锻炼。可以在医生的指导下进行局部功能锻炼来治疗疾病。这样既不会影响针灸的疗效，也有助于针灸治疗疾病的恢复。这样会更好。
一般来说，针刺后的运动还是需要配合一个不同的病型。对于慢性疾病，建议做一些局部经络按摩和经络疏导，对针灸会起到辅助作用，同时避免针灸后过度劳累对身体的伤害。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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