对于年轻人来说，随着生活水平的提高，不免动心。他们吃饭的时候不注意，爱吃什么就吃什么。食物中的高脂肪、高蛋白对身体的危害很大，所以胰腺癌正在悄悄逼近，尤其是一些暴饮暴食的朋友。胰腺分泌的消化酶不够，增加了胰腺的工作量，更加危险。

为了预防胰腺癌，这里有五个小贴士可以帮助你预防胰腺癌。首先，在饮食上，要注意不要吃太多的高蛋白食物，尤其是动物性高蛋白，大大增加了胰腺癌的发病率。所以平时吃饭的时候要合理搭配一些水果、蔬菜、粗粮，尽量少吃油炸食品，避免摄入过多的高蛋白食物。

第二招，戒烟。很多朋友都知道烟草含有大量的致癌物质，胰腺癌的发病率会大大增加。有专家发现，吸烟的人患胰腺癌的几率是不吸烟者的2.5倍，而且发病年龄会早很多年。

第三招，养成良好的作息习惯，每天坚持体育锻炼，保持积极乐观的心情，对抵抗胰腺癌也能起到很大的作用。

第四招，戒酒，避免暴饮暴食。在胰腺癌的诸多病因中，酒精中毒和暴饮暴食最为重要，胰腺炎也会因为长期发炎而增加癌变的可能性。所以大家要适度饮酒，饮食规律，不要暴饮暴食。

第五个措施是少接触化学物质萘胺和苯胺。如果你是一个经常接触这类化学物质的人，患胰腺癌的概率会更高，所以如果为了工作不得不接触它们，自己做好防护措施，远离胰腺癌。

如果你是一个认真的人，想要对自己的健康和家人负责，遵循以上五个小贴士，认真生活，一定会让你远离胰腺癌，让你成为一个健康的朋友。同时，别忘了保持乐观的心态，让自己更快乐。