健康的女性需要维护和照顾。如果不注意卫生，不预防妇科病，很容易导致盆腔炎。下面是一些预防盆腔炎的运动。

1、

站立，呼吸放松，双手放在胯部左右两侧，带动这个部位向几个方向扭动。每捻做30捻更好。

2、

放松，站好，轻松呼吸，或者躺下来做。呼气时腹部要向内收，呼气时衣物不要向外凸出。每次做10次就好了。

3、

站好，放松，自然呼吸，双手交替拍打腹部。力度需要控制。