腰肌劳损最大的危害就是这种病会给患者的腰部带来很大的疼痛，而这种疼痛通常在阴雨天气会加重，严重损害患者的健康。此外，腰肌劳损的复发率也很高，所以平时一定要积极预防腰肌劳损，以免降低该病的发病率。要做到这一点，首先我们要了解腰肌劳损的原因。让我们和边肖一起来看看吧。

1.腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出是腰肌劳损的主要原因之一。无论男女老少，弯腰抬重物都有可能造成腰椎间盘突出，进而导致腰肌劳损。

2.松软的骨头。

腰肌劳损的发生和蓬松的骨骼有一定的关系，因为蓬松的骨骼会造成人体骨骼的密度逐渐塌陷。如果症状较轻，一般会感到腰酸背痛，如果症状较重，会引起腰肌劳损。

3.姿势不好。

不良姿势也是诱发腰肌劳损的重要因素。如果在生活中没有养成良好的坐姿、睡姿、站姿，久而久之腰部就会受损，导致腰肌劳损。

4.伤口还没有愈合。

如果在生活中由于重力工作导致腰部肌肉或韧带拉伤，那么受伤部位就会因为治疗不及时而出现腰肌劳损的症状。希望大家能关注这个问题。一旦腰部拉伤，一定要妥善处理。

看了上面的介绍，相信大家都知道腰肌劳损是怎么造成的了。腰肌劳损是生活中很常见的疾病，希望大家能重视这个疾病。为了有效减少腰肌劳损对人体的危害，在生活中一定要养成良好的生活习惯，注意纠正不良姿势，同时注意加强体育锻炼，避免长时间的重力工作，以免拉伤腰部的韧带和肌肉，进而诱发腰肌劳损。