于荣
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减肥期间早餐吃什么
发布时间：2023-01-16
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减肥期间，要注意早餐，合理饮食，尽量做到种类多样化。
但是，也要控制饮食的总热量。早餐我们可以多吃一点。比如我们可以加入一些肉类，比如牛羊肉，热量相对较低，也可以搭配一些蔬菜水果，比如苹果、香蕉。
同时可以适当搭配一些牛奶来补充身体的能量。可以吃一些包子或者饺子，这些食物热量比较低。主食方面，也可以选择一些粗面馒头。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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