我以前的一个朋友就是从她开始发育的，乳头很小，凹陷。当时她没注意他们，觉得对她没什么影响。然而，她结婚生了宝宝后，发现宝宝吸不了她的奶。因为乳头太短，宝宝根本吸不动，只好选择奶粉喂养。后来在医生的指导下，她的乳头有了明显的改善，生二胎的时候可以喂奶了。

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以前朋友跟我说她的乳头太短，凹陷。生了宝宝后，宝宝吃不了她的奶，只好选择奶粉喂养。后来医生告诉她，发现乳头没突出来就要注意了，就算没结婚。平时自己洗澡的时候，她不得不每天早晚用乳头做牵引，每天坚持做，让凹陷的乳头得到改善。

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医生说，如果孕妈妈在坐月子时乳头还是凹陷的，可以每天用手指轻轻向外拉乳头，同时扭动乳头。用酒精擦拭乳头进行消毒，每天坚持这样做1-2次，每次20-30分钟左右。这样做一周可以改变乳头内陷，宝宝可以吸到奶。

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还有一种方法是每天睡前用手托起乳房，另一只手捏乳晕，刺激乳房，使乳头尽量凸出，然后从深处向外拉。每天做几分钟就好了。最好在每天睡前或起床洗澡后进行。这样会让效果更明显。

乳头凹陷，要防止挤压乳房和乳头。内衣和胸罩要合适，不能太松也不能太紧。太紧对乳房发育不利。对于胸大的女生来说，更要注意乳房的宽松度。