夏天，人们面对烈日炎炎，酷暑难耐，通常会选择喝一杯冰镇饮料解渴，酸梅汤是最常见的一种。对于经期女性来说，在选择饮品的时候更要注意。那么，女性经期可以喝酸梅汤吗？

梅子汤一般被当作冰镇冷饮。如果不是冰镇的，就不好喝。但在官方假期最好不要喝低温冰镇饮料，会引起宫寒。

梅子汤的功效与作用

一、酸梅汤有抗疲劳作用:中药简介酸梅汤从营养成分来说，含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等。其中有一种特殊的柠檬酸，能有效抑制乳酸，排出老化血管的有害物质。体内乳酸含量过高是导致疲劳的重要原因。

第二，夏天累的时候，喝一杯酸梅汤，可以起到很好的提神醒脑的作用，让肌肉和血管恢复活力。另外，这么多酸性物质还能促进唾液腺和胃腺的分泌，既能生津止渴，又能避免外出游玩时晕车，或者喝多了起到醒酒的作用。

三、酸梅汤有利于人体酸碱平衡:酸梅汤含有多种维生素，尤其是维生素B2，是其他水果的几百倍。虽然吃起来很酸，但属于碱性食物。肉类等酸性食物吃多了。喝酸梅汤更有助于平衡体内血液的酸碱度。

四、酸梅汤可以降肝火:从中医的角度来说，酸味入肝，肝不好的人可以多吃酸性食物。比如肝火大的人要多吃酸梅。既能平肝降火，又能帮助脾胃消化，滋养肝脏。另外，酸梅是天然润喉药，能温和滋润咽喉发炎部位，缓解疼痛。

喝酸梅汤有什么好处

从营养学的角度来看，乌梅中有机酸的含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中有一种特殊的柠檬酸，能有效抑制乳酸，排出老化血管的有害物质。体内乳酸含量过高是导致疲劳的重要原因。

所以，在熬夜工作或者感觉疲劳的时候，喝一杯酸梅汤，可以起到很好的提神醒脑、恢复肌肉血管的作用。

另外，这么多酸性物质还能促进唾液腺和胃腺的分泌，既能生津止渴，又能避免外出游玩时晕车，或者喝多了起到醒酒的作用。

李子含有多种维生素，尤其是维生素B2，是其他水果的几百倍。虽然吃起来很酸，但属于碱性食物。肉类等酸性食物吃多了。喝酸梅汤更有助于平衡体内血液的酸碱度。

从中医的角度来说，肝火旺的人多吃酸梅比较好。既能平肝降火，又能帮助脾胃消化，滋养肝脏。另外，酸梅是天然润喉药，能温和滋润咽喉发炎部位，缓解疼痛。

喝酸梅汤的注意事项

第一，常温下，酸梅汤容易变质。如果看到表面浮着薄薄的泡沫，说明已经变质，不能喝了。如果你一次喝不完酸梅汤，你最好把它存放在冰箱里。存放时间不宜过长。

二、原料为药用乌梅，乌梅加工方法为烟熏。所以不可避免。

这是老北京酸梅汤的原味。喝吧，绝不是市面上瓶装饮料的味道。

第三，枸杞滋补肝肾，明目，对长期伏案工作的朋友特别好。放入酸梅汤也不会上火，更增添了独特的味道。强烈推荐！

四、每包至少能熬三升酸梅汤。口味温和的人可以加水到四升。

从上面可以看出，女性朋友在月经期间其实是可以喝酸梅汤的，但是如果是冰镇酸梅汤，因为是冷饮，就要忌口了。喝酸梅汤的时候，大家要多了解一些相关的注意事项。