孙正
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牛肉增肥还是减肥
发布时间：2023-01-16
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适当吃牛肉不会导致体重增加。牛肉含有大量蛋白质，但热量相对较少。减肥期间可以适当吃点牛肉，但不能吃太多。煮牛肉时注意不要放太多的油。你可以炖它。
减肥期间，要严格控制饮食总量和饮食总热量。尽量多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维的食物，不要吃油炸食品等热量高的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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